今日はもうタイトル通りなのですが・・ ここ数日で便秘が悪化しました。 お腹がすごい膨れ上がっていてやばいです。 常にポコポコしていてガスもかなり発生中です。 こうなった原因としては、 ・最近ひじきを食べなかった（飽きてしまった） ・ジュースを一…