最近は、仕事に追われまくりで・・。 定時に退社できず、みなし残業をしている自分です。 帰宅してからは、もうご飯食べて 横になり、携帯いじって 落ち着いたら風呂に入り 寝るというパターンに落ち着いてきました。 （新鮮味ゼロ） 今まで仕事終わりにジム…

今日はもうタイトル通りなのですが・・ ここ数日で便秘が悪化しました。 お腹がすごい膨れ上がっていてやばいです。 常にポコポコしていてガスもかなり発生中です。 こうなった原因としては、 ・最近ひじきを食べなかった（飽きてしまった） ・ジュースを一…

いつも通りの毎日がスタートする月曜日です。 今の仕事も8月でおさらば・・（一旦お休み）できると 考えると最近、気持ちも楽になってきました。 というのも会社が少人数。 時間帯によっては上司と二人きりという時もあり・・ なかなかでした。笑 仕事上の人…

世の中は雛祭り！ もう春だなぁ。。と感じます 本日は彼が仕事で不在のため どんな過ごし方をしようかと悩み、 インスタを見ていたら偶然「マフィン」がでてきたので お菓子作りしよう！となりました 笑 近くの100円ショップまで マフィン型を購入し、ドラッ…

NIPTにするか、クアトロテストにするか？ そもそも出生前診断を受けるべきか? なぜ悩んでいるのか・・ それは正直、お金です 以下私の備忘録として残しておきます。 ●検査料金 NIPTの場合→かかりつけの産院では対応しておらず、大学病院への紹介（20万ほど）…

つわり撤退気味です。 落ち着いてきたの方が正しいでしょうか？？ そのため気持ち的には、だいぶ楽になりましたが ないとないで不安になりますね。 子供の生命力を信じます！ 今の症状としては ・だるさ（少し）くらいです 匂いづわりは前より、楽になりまし…

12週に入ってから →→→大不調です。 具体的には・・ ・食後すごい気持ち悪くなる（横にならないと無理） ・日中は常に軽い吐き気と頭痛 ・横になっても治らない ・頻尿の悪化 12週になったら、落ち着くと勝手に思っていました 笑 もうとことん向き合いましょ…

41.1kg（朝余裕ある日は体重計にのっています） 健康診断＆歯医者 今日は内容てんこもりな日でした。 15時くらいに会社を抜けて、健康診断。 私は血管が細く、いつも採血が一発でいかないことが多く・・ 今回は無事。（腕のいい看護師さんでした） 健康診断…

妊娠12週になりました。41．1kg ここまでの3ヶ月、長かったような・・。 そして4ヶ月目です。 妊婦健診 今日は仕事を早退し、夕方から病院へ。 妊娠12週1日目です。 市のクーポン？を使って 体重・尿・血液と子宮頸がんやらの検査に 初めてのエコーでの診察…

通勤経路に悩む マタニティマーク 今日の体調 通勤経路に悩む 月曜日は会社の朝礼があるので、早めに出勤しています。 電車が遅れていたせいか、いつもの電車が 普段より激混みに・・。 体調はなんとか大丈夫でしたが、あと15分くらいこの状況でしたら恐怖。…

2月25日 日曜の午前中は身体が重く・・ 11時位までウダウダしていました。 13時から住宅相談カウンターへ行くため ぼちぼち準備してGO。 1時間半ほど、座りっぱでお話を聞いていました。 ただその後の体調は、絶不調。 車で移動中も辛くて、ぐったりしていま…

2月24日 連休中日です！ なんて幸せなんでしょう・・。 昨日掃除したおかげもあり、 朝からやることなくダラダラだらだら。 今日もぐうたらしてるね・・と言われる。 何すればいいんでしょう。 勉強とか？ 同じ妊婦さん、どのように休日を過ごされているのか…

2月23日 連休初日です。 遅起き（ゆうて10時です）して 朝から掃除しました。 ルンバで部屋掃除→リビング掃除→トイレ掃除 →洗面台掃除→部屋の不用品撤去 掃除がはかどります！ 今日は、何もない我が家に友人が遊びにきますので 近くのショッピングセンターで…

2月22日 明日からは3連休！ 会社に行く足取りも楽になりました。 最近の気がかりは つわりが日によってムラがあることです。 つわり=安心に繋がっているのも、非常によくないのですが 夕方以降につわりがない日があると不安になってしまいます。 ネットで検…

2月21日 41kg 最近は遅くとも夜中の0時にはベットに入り、 うだうだしながらも1時には就寝している生活です。 日常通りの生活に戻れているのかな？と思います。 朝の通勤中は アタマはぼーっとしつつ、少しだるさありつつ そのまま仕事へ。 （最近は午前～お…

2月20日 ついに11週へ突入しました。 前日よりは眠れたものの、1時間に1回起きるという睡眠の浅さ。 疲れがとれているか、際どいところです。 アタマぼけーっとしながら 会社に行きました。 仕事中もなんでしょう・・10週以降は、 ・9週ほどの極端な体調の辛…

2月19日 41.1kg この日は、午前休をいただき 市の施設に母子健康手帳をもらいに行きました。 担当の方と30分ほど面談を行います。 主に ・母子健康手帳の内容 ・今困っていることはないか、出産後の家族の手伝いは？ ・制度や取り組み（ヘルパー、保育園） …

2月18日 昨晩、あまり寝れなかったこともあり・・・ 朝から頭痛、だるさのオンパレードでした。 結局、立ち上がると体調不良になるので 昼くらいまで横になっていました。 横になっていても、スマホをいじっていると 頭痛くなるので・・目をとじますが・・・…

2月17日 今日は、もともと病院に行く予定で 11時頃に出発。 行くまでは、ひたすら部屋の掃除です。 自分はもともと便秘なので、定期的に内科に行って薬を処方してもらっています。 処方してもらっているものは下記3種類です。 ・ビオフェルミン（市販で購入…

2月16日 41.5kg 金曜日は気持ちが上がります！ 朝だけは・・ というのもお昼以降 仕事のお客様から、強く言われてしまい 正直凹んでしまいました 私の言い分もありますが、結果的にフォロー不足だったのかと 反省しています。 うーん・・。 社会人何年やって…

2月15日 41.2kg 昨晩は眠れました。 睡眠できるって本当に幸せなこと！しみじみ感じます 最近はどこにも寄らずに直行直帰 おやつ代や食費のみ増えていきます（悲しき） 朝も電車を乗り切り、いつものオレンジジュース！ こころなしか、10週中盤に入ってから …

2月14日 妊娠10週 41.1kg 食事量減っているからか、爆食しても あまり変化なかったりという具合です。 昨晩は、少し寝れました。（安心） といっても2時間おきに起きました。（都度トイレ） トータル4時間くらいは寝れました（それでも足りない） 世の中は今…

2月13日 はい、もうタイトル通りです。 昨晩、フォーを食べた後 急に眠くなり、食後そのままベットで2時間昼寝。 （完全にトド） その後21時30分くらいに起きたはいいものの 身体もだるいし、また寝なきゃと思いましたが ・お腹がぎゅるぎゅる ・アタマの位…

2月12日 3連休・・あっという間でしたね！ 最終日は疲れがどーんときまして11時まで動けませんでした。 これ妊娠を言い訳にしているのか、最近本当にぐうたら化しております 涙 まずは掃除→洗濯 その後は食欲もないので・・ 久しぶりに長風呂しました。 （あ…

2月11日 昨晩食べすぎたせいで眠れなくなるかと心配でしたが、 思いの外 すぐ寝れました。 朝は全く食欲なく・・ その後も身体のだるさと頭痛がひどく ソファでぐでーんと座っていました。 さすがに干からびると思い、 彼を連れて近所に散歩に行きました。 …

2月10日 41.1kg 朝は実家からスタート。 なので、気持ちは楽です。（遅起き） 今日は、彼が私の実家に来るので それまで一緒に周辺観光する予定でした。 というのも、朝から 頭痛と身体のだるさがMAX。 妊娠事情を知らない親は、 「いつまでも家でダラダラし…

2月9日 朝から出張ーーーーー。 出張がてら、実家に戻る予定です。 行きの新幹線は、頻尿にこそ悩みましたが体調はなんとかSAFE。 仕事は、ほぼ座りっぱだったので 体調が辛かったです・・。 移動するのって、意外と身体に負担あるんだなと感じます。 夜は、…

2月8日 41.1kg やはり昨晩のお腹の調子が後をひきづっています 起床後もお腹が重く、ガスもたまり・・ ここのところ厳しいですね。 これまでの体調状況をまとめてみました。 妊娠9週までの体調履歴 1日の過ごし方 便秘状況 気持ちの変化 妊娠9週までの体調履…

2月7日 41.2kg 朝はちゃんと起床でき、1本前の電車に乗車しました。 気持ち的に安心します。 午前中は難なく、仕事をこなせたものの 午後からは、身体が重い重い・・ 1日でこんなに体調が変わるのかと痛感しています。 夕方の最終時間に病院を予約していたの…

便秘改善にむけ、食生活で取り組んだことを紹介します。