今日はもうタイトル通りなのですが・・
ここ数日で便秘が悪化しました。
お腹がすごい膨れ上がっていてやばいです。
常にポコポコしていてガスもかなり発生中です。
こうなった原因としては、
・最近ひじきを食べなかった（飽きてしまった）
・ジュースを一気のみした（お腹に負担）
・マフィンが消化悪い
と考えています。
このままだと、お腹が張って苦しくなる一方なので・・
今日からひじき生活に戻します。+納豆
飲み物を改善します（毎日ジュース2本を1本までにします）
今まで妊娠中だからと、少しの便秘は甘えておりましたが
さすがにやばさを感じました。
普段のお腹より3-5cmでてくるとやばめです。
やっと出てくる便も色がよくないです。
この土曜日まで頑張って取り組んで改善していきます。
+風邪をひきました。
自分のいる地方はここ最近、温度変化が激しく
頭痛、悪寒がします・・
昨晩はご飯食べて、シャワーして即寝ました。
翌朝の今も優れません・・
気合ではどうしようもないので、安静します。
体調崩しやすい時期ですので、皆様も気をつけて！
