便秘、便秘、便秘。
この問題とは、一生つきあうのかな・・。
過去を振り返る
正直、小～高校生まで排便記録など覚えておらず
ただ中学生の時に、ふんばりすぎて2度イボ痔になったことを覚えています
（家族に笑われたので覚えている）
大学生の頃は、不摂生な食生活をしていて
一言でいうならジャンクな食生活。
体重も太っていたので、便秘の意識すら・・
（今より10kg太っていました）
社会人になってから
体型を気にするようになり、「そういえば3日間便がでていない」など
自身の体調（体型）に気になり始めました。
というのも、細身体型のこともあり
すごいお腹がぽっこり
するんです。かつ、お腹だけなので見栄えは最悪です。涙
ワンピースとか着ると地獄です。
またある時、お腹が張りすぎてすごい痛いという日があり
「これはやばい」
そこからですかね、改善しようと本格的に便秘の沼へ・・
次の記事で、何を取り組んだか紹介させてください。
